An Bhreith Choirp

Coinnigh an ceann suas agus na súile dírithe ar an liathróid.

De réir mar a thagann an liathróid i do threo, téigh chun í a ghlacadh idir na sciatháin agus an t-ucht.

Lig amach na sciatháin os comhair an uchta agus coinnigh na huillinneacha gar dá chéile. Bíodh bosa na lámh dírithe suas.

Scar méara na lámh chun an liathróid a phlúchadh.

Bog an t-ucht an tráth céanna a bhuaileann an liathróid é chun an liathróid a phlúchadh go docht le do dhá lámh.