An Bhreith Ard

Glac ionad a bheidh ar comhlíne leis an liathróid agus í ag teacht chugat.

Nuair atá an liathróid ag an bpointe is airde a shroichfidh sí, déan measúnú ar an áit a dtitfidh sí.

Téigh i dtreo na liathróide nuair a thosaíonn sí ag teacht anuas.

Agus tú ag dul ar aghaidh, cuir an chos óna léimfidh tú go daingean ar an talamh agus lig suas tú féin — lig don chois eile luascadh ar aghaidh.

Lig na sciatháin amach go hiomlán os do chionn.

Bíodh an ceann suas agus na súile dírithe ar an liathróid.

Sáigh amach na sciatháin chun greim a fháil ar an liathróid ag an bpointe is airde ar féidir déanamh amhlaidh go sábháilte.

Scar na méara chun ‘W’ a dhéanamh taobh thiar den liathróid agus beir greim ar an liathróid beagán os comhair do chinn.

Plúch an liathróid isteach san ucht leis an dá lámh chun do sheilbh uirthi a chinntiú.