Sliotar a Lascadh ón Láimh

Glac an seasamh réidh.

Ba chóir do ghuaillí agus do chosa a bheith ar comhlíne leis an sprioc.

Caith an sliotar san aer as do ghlac go hairde do ghualainne.

Coinnigh do shúil ar an sliotar.

Sleamhnaigh do lámh lag chun fáscadh an ghlais a chur ar an gcamán agus lúb d’uillinneacha chun an camán a ardú.

Tabhair céim chun tosaigh le do chois tosaigh. Ansin, agus do shúile ar an sliotar, bain leas as caol na lámh chun an camán a thiomáint síos i dtreo an tsliotair.

Lasc an sliotar ag pointe idir do ghlúin agus do chorróg.

Athraigh meáchan do choirp ó do chois láidir go dtí do chos lag de réir mar a chuirtear an tarraingt i gcrích.

Lean ort leis an tarraingt sa treo ina bhfuil an sliotar ag gluaiseacht.